Шейный остеохондроз, симптомы и лечение дома, упражнения



style="display:inline-block;width:728px;height:90px"
data-ad-client="ca-pub-4701507703212432"
data-ad-slot="1135765506">

Шейный остеохондроз, симптомы и лечение дома, упражненияЗдравствуй, дорогой читатель! Тема этой статьи, шейный остеохондроз, симптомы и лечение дома, упражнения при остеохондрозе.

Шейный отдел позвоночника достаточно чаще подвержен деформации, чем другие отделы.

Дело в том, что позвонки здесь располагаются близко друг к другу. Также, область шеи имеет очень слабовыраженный мышечный корсет.

Плечевая артерия и нервные волокна, близко прилегают к позвонкам, отверстие позвоночного столба узкое.

Поэтому, при незначительном повреждении межпозвоночных дисков начинают наблюдаться неприятные симптомы.

Шейный остеохондроз, симптомы и лечение дома, упражнения

Шейный остеохондроз симптомы

Шейный остеохондроз симптомы

 

  • Самое первое ощущение, это боль и скованность в области шеи и плечах. Она может быть не только острой при резком повороте головы, но и носить постоянный не сильно выраженный характер, в виде дискомфорта в области шеи.
  • Может ощущаться хруст в шейном отделе при повороте головы.
  • Головные боли в области затылка и височной области.
  • Головокружение и шум в ушах.
  • Боль может отдавать в плечо, в руку, в лопатки и спину.
  • Человек может ощущать мелькание « мошек» перед глазами, а так же потемнение.
  • Шаткость походки.
  • Может наблюдаться снижение слуха или зрения, концентрации внимания.
  • Тошнота и рвота.
  • Повышение артериального давления.
  • Наблюдается ухудшение общего состояния, может быть бессоница или наоборот повышенная сонливость.

Все эти неприятные симптомы могут указывать на развитие шейного остеохондроза.

Шейный остеохондроз лечение дома

Шейный остеохондроз лечение дома

Конечно, рекомендуется пройти обследование, чтобы был подтвержден этот диагноз.
По поводу лечения необходимо проконсультироваться с врачом. Доктор назначит вам комплексный курс лечения.

Если симптомы не слишком выражены, то лечение можно поводить дома.
Обычно назначаются нестероидные противовоспалительные таблетки и мази (Вольтарен, Найз, Мовалис, Дексалгин и другие).

Также доктор может назначить хондропротекторы для восстановления хрящевой ткани (Хондроитин, Терафлекс). Комплекс витаминов (Мильгамма, Нейромультивит). Миорелаксанты, для расслабления мышц шеи (Сирдалуд, Мидокалм). Курс лечения 5-10 дней.

После того как острый период сопровождающейся болью при помощи медикаментов устранится, необходимо дома начать заниматься самомассажем шеи и гимнастикой для шеи.

Шейный остеохондроз упражнения

Шейный остеохондроз упражнения

Упражнения при шейном остеохондрозе достаточно простые, их может выполнять абсолютно каждый человек, можно делать как стоя так и сидя.

Только перед тем как вы решите заняться гимнастикой для шеи, выполните несколько простых правил:

  • Упражнения делаются медленно, без резких движений.
  • В острый период любых заболеваний, делать гимнастику не рекомендуется.
  • При высоком давлении, так же выполнять упражнения нельзя.
  • Противопоказано выполнение упражнений при повышенной температуре тела.
  • Перед началом занятий, сделайте легкий массаж шеи в виде поглаживаний, растираний, разминания одной или двумя ладонями рук.

Основной комплекс упражнений:

  • Сидя или стоя, выполняйте медленные наклоны головы, поочередно, к правому и левому плечу. Повторить 5-10 раз к каждому плечу.
  • Тоже исходное положение, повороты головы в одну и другую сторону. Повторить 5-10 раз в каждую сторону.
  • Наклонить голову вперед, касаясь подбородком груди, задержаться в этом положении, растягивая позвоночник, вернуться в И.П. Медленно поднять подбородок вверх, вернуться в И.П. Также выполнять 5-10 повторов.

После выполнения упражнений, снова сделайте легкий массаж шеи, чтобы снять напряжение.
Этот несложный самомассаж и лечебные упражнения старайтесь выполнять ежедневно по 10-15 минут.

Кроме этого, необходимо пересмотреть свой рацион питания, отказаться от вредных привычек, больше пить воды (1,5-2 литра в день), больше двигаться, спать на низкой подушке, чаще бывать на свежем воздухе.

Видео «Шейный остеохондроз, симптомы и лечение дома, упражнения»


Читайте также:



style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-4701507703212432"
data-ad-slot="8714856711">

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *